Какво трябва да знае всеки, който иска да отслабва на бягаща пътека… Днес в почти всяка фитнес зала можете да наблюдавате следната картина: много хора тренират усилено на кардио уреди. И повечето от тях го […]
Категория: Отслабване
Открийте най-добрите съвети и стратегии за здравословно отслабване – от диети и упражнения до хормонален баланс и метаболитна активация. Научете как да постигнете трайни резултати без глад и изтощение.
Какво е «психологическо тегло» и как пречи на отслабването
Съвременните диетолози са сигурни, че здравият човек няма наднормено тегло. Причината за неприятностите винаги остава излишната храна, която се отлага в тялото и стомаха. Преяждането или нездравословните храни са факторите, които ни карат да губим […]
Седем причини за постоянен глад, които пречат на отслабването
Ако изпитвате постоянен глад, това означава ли че недояждате? Оказва се, че не е така. Гладът може да бъде предизвикан поради различни причини, вариращи от банални хранителни разстройства до сериозни заболявания. Но има по-прости причини […]
Учените съветват как да отслабнете докато спите
Студът е приятел на стройното тяло – възползвайте се от него, за да отслабнете докато спите Желанието да се отслабне, без да се полагат специални усилия, винаги остава актуално. Учените провеждат много експерименти, за да […]
Три причини да ядете банан преди тренировка
Защо бананите са основен спортен продукт? Най-вероятно всеки е виждал, че много спортисти ядат банани преди и след тренировка. Те съдържат много полезни вещества и имат високо съдържание на въглехидрати, което е важно за енергийните […]
Отслабване с ябълков оцет – постижимо ли е?
Отслабването с ябълков оцет е един от най-ефективните методи за отслабване. Има теория, че красавиците от древността са отслабвали по този начин. Тази диета понякога са я наричали „диетата на Клеопатра“. Ябълковият оцет стимулира по-бързото […]