Яжте само когато сте гладни и спрете да се тъпчете, когато се почувствате сити. Въпреки че звучи твърде хубаво, за да е истина, има начин да ядете каквото искате, без да напълнявате. Като промените начина, […]
Категория: Отслабване
Как да ускорите вашия метаболизъм с нестандартни методи за отслабване? Ако сте професионалист в дадена област, свързана с поддържането на стройна фигура – разкажете ни за ефикасни методи за отслабване »
Четири съвета за отслабване от лекарка, отслабнала с 45 кг
Не бройте калориите, а се съсредоточете върху количеството захар и не забравяйте да спите по седем часа всяка вечер. Какво още съветва д-р Еми Хосода, която отслабнала с 45 кг и успя да поддържа оптималното […]
Здравословно отслабване без отказ от любимата храна с диета „Светофар“
През 70-те години на миналия век докторът и професор Леонард Епщайн измислил с концепция за деца с наднормено тегло, за да им помогне по-лесно да определят кои храни могат да ядат в по-големи и кои […]
Ето защо суроватъчният протеин изолат е по-добър
Какво точно прави суроватъчният протеин изолат различен от другите продукти? Какви са неговите предимства, за кого е подходящ и кога е най-добре да го приемате? За разлика от протеиновия суроватъчен концентрат, производството на суроватъчен изолат […]
Защо е необходимо да се броят калориите?
Хората не отслабват, защото броят калориите. Сам по себе си методът за броене на калории не е причина за загуба на тегло. Хората отслабват, защото в тялото им е създаден и поддържан дълго време дефицит […]
Ето какво се случва, когато ходите по един час всеки ден
Ходенето е един от най-ефикасните методи за тренировка на тялото. Подобрява сърдечно-съдовата система и е чудесен за отслабване. Ето какво се случва с тялото, когато човек ходи по един час всеки ден. Изгаряне на калории […]