Хранителен състав на плодове за 100 грама Ябълка 52 kcal, 0.3 г белтъчини, 0.2 г мазнини, 14.0 г въглехидрати Банан 89 kcal, 1.0 г белтъчини, 0.3 г мазнини, 23.0 г въглехидрати Портокал 47 kcal, 0.9 […]
Категория: Калории
Категорията „Калории“ в otslabvai.net е твоят източник на надеждна и подредена информация за енергийната и хранителната стойност на най-често консумираните храни. Тук ще откриеш подробно изчислени таблици с калории, белтъчини, мазнини и въглехидрати за 100 грама. С тази информация можеш лесно да изчислиш дневния си прием, да избираш храни според целите си – отслабване, поддържане или качване на мускулна маса, и да съставиш балансирано меню, независимо дали следваш кетогенна диета, високо-протеинов режим или просто искаш да се храниш здравословно.
Хранителен състав на зеленчуци (на 100 г)
Хранителен състав на зеленчуци за 100 грама Храна Калории (kcal) Белтъчини (g) Мазнини (g) Въглехидрати (g) Домати (сурови) 18 0.9 0.2 3.9 Краставици (сурови) 15 0.7 0.1 3.6 Моркови (сурови) 41 0.9 0.2 9.6 Чушки […]
Хранителен състав на ядки и семена (на 100 г)
Калории и хранителен състав на ядки и семена за 100 г Орехи 657 kcal, 15.0 грама белтъчини, 65.0 грама мазнини, 13.0 грама въглехидрати Бадеми 597 kcal, 21.0 грама белтъчини, 52.0 грама мазнини, 19.0 грама въглехидрати […]
Хранителен състав на зърнени храни и варива (на 100 г)
Калории и хранителен състав на зърнени храни и варива (таблица за 100 г) Храна Калории (kcal) Белтъчини (g) Мазнини (g) Въглехидрати (g) Ориз (бял, варен) 130 2.7 0.3 28.0 Ориз кафяв (варен) 123 2.6 1.0 […]
Хранителен състав на млечни продукти и яйца (на 100 г)
Калории и хранителен състав на млечни продукти и яйца (таблица за 100 г) Храна Калории (kcal) Белтъчини (g) Мазнини (g) Въглехидрати (g) Кисело мляко 2% 51 3.2 2.0 4.7 Кисело мляко 4.5% 66 3.4 3.0 […]
Хранителен състав на риба и морски дарове (на 100 г)
Калории и хранителен състав на риба и морски дарове (таблица за 100 г) Вид риба / морски дар Калории (kcal) Белтъчини (g) Мазнини (g) Въглехидрати (g) Сьомга (печена) 206 22.1 13.0 0.0 Скумрия (печена) 262 […]