Най-простата и полезна стъпка към здравословно тегло е изключването на сладките храни В скорошно видео на своя канал ютуберът и музикант Рандолф споделя опита си да елиминира сладките храни от ежедневието си. Това включва премахването […]
Author: екипа на otslabvai.net
Екипът на otslabvai.net предлага научно обосновани и проверени методи за отслабване без изтощителни диети. Споделяме истории, калкулатор за дневен калориен прием, съвети за здравословно хранене и поддържане на оптимално тегло.
Отслабвай с Едуард
Интервю с Едуард Димитров от “Фитнес диета” Фитнес ентусиаст, с прякор “Fitness addicted” (фитнес пристрастен), Едуард тренира над 25 години. Тренирал е с няколко големи български имена, станали шампиони по фитнес на България в даден […]
Учените развенчават популярни митове, свързани с отслабването
Благодарение на научните изследвания често попадаме в ситуация, в която една безспорна истина се оказва мит. Трудно е да се приеме, но трябва да се адаптираме към променящия се мит и да изменим навиците си. […]
Отслабване с тренировки на мини степер
Не всеки, който иска да отслабне и да влезе в добра физическа форма, има възможност редовно да ходи на фитнес. Решението е да закупи домашен тренажор, който да е ефективен, практичен и удобен, като мини […]
Три стъпки за постигане на калориен дефицит за отслабване
Известно е, че един от най-важните фактори за правилното отслабване е да се намали количеството на дневния прием на калории, създавайки се дефицит. С прибягването до съвременните диети е почти вероятно да не се постигне […]
Програма за отслабване с кростренажор в 3 стъпки
Ако отслабването е ваш приоритет №1 към настоящия момент, трябва да знаете едно: фокусирането само върху броя на калориите, които консумирате и изгаряте, няма да ви помогне в дългосрочен план. Без физическа активност успехът ви […]