Диетата с периодично гладуване, по-известна като интермитентно гладуване (intermittent fasting), според резултатите от най-мащабното проучване, изследващо тази диета – HELENA, в сравнение със стандартните редукционни диети не е по-добрият избор, когато става въпрос за отслабване. […]
Author: екипа на otslabvai.net
Екипът на otslabvai.net предлага научно обосновани и проверени методи за отслабване без изтощителни диети. Споделяме истории, калкулатор за дневен калориен прием, съвети за здравословно хранене и поддържане на оптимално тегло.
Девет метода за бързо отслабване по естествен начин
Въпреки безбройните диети, добавки и заместители на хранене, обещаващи бърза загуба на тегло, повечето от тях не са подкрепени от научни доказателства. Все пак има някои начини, подкрепени от науката и оказват влияние върху отслабването, […]
Девет модни трика, с които ще изглеждате по-слаби
Съществуват няколко лесни трика, с които да скриете несъвършенствата си, да подчертаете фигурата си и да изглеждате наистина зашеметяващо. Най-важни са цветовете и кройките на дрехите, с които визуално можете да отслабнете с до 3 […]
Апетитът има седем етапа и всеки, който ги знае, може да отслабне
Едно от най-сложните отношения, което човек има, е това към храната. Не винаги ядем, защото сме гладни, понякога желанието за храна се предизвиква от огромното количество реклами и плакати за храна около нас. Апетитът ни […]
Скандинавската диета допринася за бързото понижаване на холестерола и кръвната захар дори и да не отслабвате
Според изследване на международен екип от учени, цитирано в електронното издание EurekAlert, скандинавската диета може да понижи холестерола и кръвната захар, въпреки че не води до загуба на тегло. Малки плодове, зеленчуци, риба, пълнозърнести храни […]
Цитати за отслабване
Ако храната е най-добрият ви приятел, тя е и най-лошият ви враг. Докато отслабването е начин на мислене, то диетата е опит да се ядат калории вместо храна.