Ако изпитвате постоянен глад, това означава ли че недояждате? Оказва се, че не е така. Гладът може да бъде предизвикан поради различни причини, вариращи от банални хранителни разстройства до сериозни заболявания. Но има по-прости причини […]
Учените съветват как да отслабнете докато спите
Студът е приятел на стройното тяло – възползвайте се от него, за да отслабнете докато спите Желанието да се отслабне, без да се полагат специални усилия, винаги остава актуално. Учените провеждат много експерименти, за да […]
Три причини да ядете банан преди тренировка
Защо бананите са основен спортен продукт? Най-вероятно всеки е виждал, че много спортисти ядат банани преди и след тренировка. Те съдържат много полезни вещества и имат високо съдържание на въглехидрати, което е важно за енергийните […]
Отслабване с ябълков оцет – постижимо ли е?
Отслабването с ябълков оцет е един от най-ефективните методи за отслабване. Има теория, че красавиците от древността са отслабвали по този начин. Тази диета понякога са я наричали „диетата на Клеопатра“. Ябълковият оцет стимулира по-бързото […]
Може и без диети: 4 основни правила за хранене
За да започнете да се храните правилно и да отслабвате, достатъчно е да следвате тези четири прости правила. Яжте, не гладувайте Няма нищо лошо в хапването, стига да е здравословно и питателно. Шепа бадеми или […]
Може ли протеинът да ви помогне при изгаряне на мазнините?
Когато става дума за отслабване, хората започват да се притесняват за количеството консумирани мазнини и въглехидрати, за да не преяждат. Протеинът остава малко встрани. Ето 3 добри причини, поради които трябва да следите колко протеин […]