Висцералната мазнина е излишък от интраабдоминална мастна тъкан. С други думи, това е „вътрешна“ мазнина, която се натрупва по-дълбоко от подкожната мазнина в корема. Това е форма на гелообразна мазнина, която всъщност обгръща вътрешните органи, включително черния дроб, панкреаса и бъбреците.
Ако имате изпъкнал корем и широка талия, това е ясен знак, че имате опасна висцерална мазнина. Въпреки че е най-забележима при хора със затлъстяване, всеки може да има висцерална мазнина, без мнозина дори да знаят за това.
Тези мастни клетки не само увеличават талията, те влияят върху работата на цялото ви тяло. Наличието на излишна висцерална мазнина е свързано с повишен риск за:
- – коронарна болест на сърцето;
- – рак;
- – деменция;
- – диабет;
- – депресия;
- – артрит;
- – затлъстяване;
- – сексуална дисфункция;
- – нарушения на съня.
Висцералната мазнина се счита за токсична и опасна, тъй като може да провокира развитието на възпаление и да стимулира работата на молекули, които влияят на нормалното функциониране на хормоните. Всъщност ефектът върху тялото може да се сравни с работата на жизненоважни органи.
Висцералните мазнини затрудняват процеса на отслабване
С напредване на възрастта хората са склонни да наддават тегло. Една от основните причини за това е прекомерното хранене. Метаболизмът до голяма степен зависи от количеството мазнини, които вече са в тялото. Мазнините влияят на апетита, а хормоналните промени водят до преяждане.
Повишеното ниво на инсулин улеснява процеса на превръщане на калориите в мазнини и така този процес се повтаря отново и отново. Консумацията на рафинирани въглехидрати вместо непреработени сложни (например под формата на зеленчуци и плодове) само стимулира наддаването на тегло и увеличаването на „комфортния показател“.
Този „комфортен индикатор“ е теглото, което тялото се опитва да поддържа, като контролира хормоналните пратеници на мозъка. Когато ядете рафинирани въглехидрати, като бяло брашно или захар, има излишно освобождаване на хормони, съхраняващи мазнини. Те увеличават „комфортния показател“, в резултат на което става по-трудно да се яде умерено и правилно. Ето защо е толкова важно да се преодолее желанието за сладкиши, да се предотврати наддаването на тегло и образуването на висцерални мазнини.
Проучванията показват, че човек губи предимно бели мазнини, когато спазва диета. Тези мазнини не са висцерални, а се появяват и изчезват равномерно по цялото тяло. Обемът на висцералните мазнини и работата на хормоните се влияят от определени упражнения и правилно хранене.
Спазването на строга диета вреди в борбата срещу висцералните мазнини, тъй като кара тялото да се съпротивлява, а резултатът от пренебрегвания механизъм е увеличаване на мастните запаси. Балансираното хранене и правилно изградената диета ще ви позволят да запазите елегантността.
Намалете съдържанието на захар и рафинирани въглехидрати с въвеждането на храни с горчив вкус в диетата, които намаляват апетита към сладкиши.
Ябълковото желе от Атоми е направено на базата на класическия и най-полезен ябълков плод. Когато се използва ябълково желе, метаболизмът се активира, поради което нивото на висцералните мазнини намалява. За производството на ябълков фенон Атоми не използва обикновени зрели ябълки, а само внимателно подбрани зелени ябълки с малък размер от 3 до 4 см и тегло не повече от 4 г. Зелените ябълки съдържат 10 пъти повече полифеноли от обикновените ябълки. Полифенолите, получени чрез замразяване на ябълки, запазват молекулния си състав и са антиоксиданти, необходими за неутрализиране на окислителните процеси в организма. Когато се използва ябълково желе от Атоми, общото здравословно състояние се подобрява, а също така се активират процесите на производство на колаген, който произвежда подмладяващ ефект. Също така, благодарение на различните микроелементи, съдържащи се в ябълката, имунната система се укрепва. Това има много благоприятен ефект върху цялото човешко тяло.
Намаляване на теглото с полифеноли получени от ябълки
В проучване на възрастни с наднормено тегло или затлъстяване, добавянето на ябълкови полифеноли води до един килограм (половин килограм) загуба на тегло, докато контролната група изпитва наддаване на тегло. Висцералната мазнина (коремна мазнина) е намалена при участниците, допълнени с полифенол, и се увеличава в контролната група.
Ябълковите полифеноли се борят с различни здравословни проблеми
В допълнение към загубата на тегло, ябълките и/или техните полифеноли са показали, че предпазват от други състояния, свързани с възрастта. Изследванията отчитат, че ябълките могат потенциално да се борят с колоректален рак, хронични алергии и бактериални или вирусни инфекции.
Ябълковите полифеноли увеличават продължителността на живота
Ябълковите полифеноли не само помагат за намаляване на риска от заболяване, но и могат да удължат живота. Доказано е, че те увеличават продължителността на живота на кръгли червеи, дрожди и плодови мухи D. melanogaster.
Изследователи от китайския университет в Хонг Конг са изследвали ефектите на ябълковите полифеноли върху плодови мухи D. melanogaster. Това проучване на плодовата муха показва увеличение на продължителността на живота средно с 10% и увеличаване на експресията на гени, участващи в производството на антиоксидантни ензими.
Отбелязва се, че ябълките са отличен източник на антиоксиданти, които помагат да се предотвратят някои негативни влияния, причинени от свободните радикали.
Ябълковите полифеноли повишават имунитета, борят се с инфекциите
Инфекциите твърде често са причина за преждевременна смърт при възрастни хора, дори в днешния антибиотичен свят. Ябълковите полифеноли са мощни естествени антимикробни агенти и показват много добри резултати в борбата с някои от най-застрашаващите инфекции.
Ябълковите полифеноли се свързват с токсините, произведени от бактерията Staphylococcus aureus, дезактивират ги и предотвратяват вредните им ефекти. Тези ефекти включват смъртоносни състояния като синдром на токсичен шок и масово хранително отравяне, което е често срещано състояние. Полифенолите са активни и срещу други често срещани бактериални инфекции, като видовете Pseudomonas и Bacillus и срещу така наречените „атипични“ туберкулозни инфекции.
Ябълките и особено техните кори са сред най-богатите на специализирани молекули, наречени полифеноли. Ябълковите полифеноли, които са в големи количества в кората на плода, имат мощен антиоксидантен, противовъзпалителен и антигликационен ефект. Заедно тези ефекти се комбинират, за да предпазят тялото от многото обратими ефекти на стареенето.
Има сериозни доказателства за способността на ябълковите полифеноли да предотвратяват и дори да обръщат промени, които причиняват сърдечно-съдови заболявания, рак, повишена кръвна захар и дори сериозни инфекции. Ябълковите полифеноли показват впечатляващи резултати при борбата с висцералните мазнини в тялото.
Разумният подход към храненето и изборът на физическа активност ще ви помогнат да поддържате здравето си и да се предпазвате от мастни натрупвания, включително и от най-опасните сред всички видове: висцералните мазнини.
Познавайки проблема, причините за възникването му, имайки определен запас от знания, можете да определите пътя си към възстановяване и по-добро здраве.
По материали на https://atomybgakademia.com
