Според изследване на международен екип от учени, цитирано в електронното издание EurekAlert, скандинавската диета може да понижи холестерола и кръвната захар, въпреки че не води до загуба на тегло. Малки плодове, зеленчуци, риба, пълнозърнести храни […]
Категория: Отслабване
Открийте най-добрите съвети и стратегии за здравословно отслабване – от диети и упражнения до хормонален баланс и метаболитна активация. Научете как да постигнете трайни резултати без глад и изтощение.
Цитати за отслабване
Ако храната е най-добрият ви приятел, тя е и най-лошият ви враг. Докато отслабването е начин на мислене, то диетата е опит да се ядат калории вместо храна.
Учените развенчават популярни митове, свързани с отслабването
Благодарение на научните изследвания често попадаме в ситуация, в която една безспорна истина се оказва мит. Трудно е да се приеме, но трябва да се адаптираме към променящия се мит и да изменим навиците си. […]
Отслабване с тренировки на мини степер
Не всеки, който иска да отслабне и да влезе в добра физическа форма, има възможност редовно да ходи на фитнес. Решението е да закупи домашен тренажор, който да е ефективен, практичен и удобен, като мини […]
Три стъпки за постигане на калориен дефицит за отслабване
Известно е, че един от най-важните фактори за правилното отслабване е да се намали количеството на дневния прием на калории, създавайки се дефицит. С прибягването до съвременните диети е почти вероятно да не се постигне […]
Програма за отслабване с кростренажор в 3 стъпки
Ако отслабването е ваш приоритет №1 към настоящия момент, трябва да знаете едно: фокусирането само върху броя на калориите, които консумирате и изгаряте, няма да ви помогне в дългосрочен план. Без физическа активност успехът ви […]