Хората не отслабват, защото броят калориите. Сам по себе си методът за броене на калории не е причина за загуба на тегло. Хората отслабват, защото в тялото им е създаден и поддържан дълго време дефицит […]
Таг: отслабване
30-секунден тест разкрива дали имате нужда от отслабване
Искате ли да разберете дали имате нужда от отслабване? Ето един интересен метод с прост 30-секунден тест: 1. Измерете височината си с въже, като го опънете от стъпалата до върха на главата. 2. Разделете наполовина […]
Периодично гладуване или стандартни редуциращи диети?
Диетата с периодично гладуване, по-известна като интермитентно гладуване (intermittent fasting), според резултатите от най-мащабното проучване, изследващо тази диета – HELENA, в сравнение със стандартните редукционни диети не е по-добрият избор, когато става въпрос за отслабване. […]
Апетитът има седем етапа и всеки, който ги знае, може да отслабне
Едно от най-сложните отношения, което човек има, е това към храната. Не винаги ядем, защото сме гладни, понякога желанието за храна се предизвиква от огромното количество реклами и плакати за храна около нас. Апетитът ни […]
Цитати за отслабване
Ако храната е най-добрият ви приятел, тя е и най-лошият ви враг. Докато отслабването е начин на мислене, то диетата е опит да се ядат калории вместо храна.
Колко можете да отслабнете за една седмица, ако се откажете от захарта: експеримент на видео блогър
Най-простата и полезна стъпка към здравословно тегло е изключването на сладките храни В скорошно видео на своя канал ютуберът и музикант Рандолф споделя опита си да елиминира сладките храни от ежедневието си. Това включва премахването […]