Искате ли да разберете дали имате нужда от отслабване? Ето един интересен метод с прост 30-секунден тест:
1. Измерете височината си с въже, като го опънете от стъпалата до върха на главата.
2. Разделете наполовина частта от въжето, с която сте измерили височината си.
3. Увийте го около талията си.
4. Ако краищата на въжето се докосват, сте със здравословно тегло, а ако едва се докосват, време е да помислите за диета.
Прочетете и как в три стъпки да постигнете калориен дефицит за отслабване.
