Контролирането на теглото ви и избягването на напълняването с напредване на възрастта са важни начини за предотвратяване на множество здравословни проблеми, свързани с килограмите. Всъщност, ако сте с повече от 20 килограма над идеалното си тегло, сте изложени на по-голям риск от редица потенциално опасни заболявания, включително диабет, високо кръвно налягане, коронарна болест на сърцето, рак на ендометриума, обструктивна сънна апнея и рак на гърдата.
Повечето хора с наднормено тегло са склонни да избягват физически упражнения, а това само увеличава цената на излишните килограми. Ако водите заседнал начин на живот и сте с наднормено тегло, рискът от сърдечносъдови заболявания и други здравословни проблеми е по-висок. А ако вече имате заболяване, например висок холестерол, наднорменото тегло ви излага на по-висок риск от усложнения.
Добрата новина е, че дори скромното намаляване на теглото може значително да подобри здравето ви. Загубата на 10% от телесното тегло може да понижи кръвното налягане, високия холестерол, триглицеридите и високите нива на кръвната захар. Днес има много процедури, които допринасят и помагат на хората да отслабнат ефективно. Една от известните процедури при отслабване е чрез хипноза.
Въпреки това са се появили много погрешни схващания по отношение на прилагането на хипнозата. И тъй като тя не включва наркотици или каквито и да било медикаменти и операции, много хора са склонни да мислят, че отслабването чрез хипноза изглежда е една от най-безопасните процедури за отслабване.
За да научите повече за хипнозата и нейното въздействие върху отслабването, ето списък с някои факти, които ще ви дадат представа за това какво може да направи тя с телесното ви тегло.
- Хипнозата може да бъде крайно рискова, ако не се прави правилно и не се използва от хора, които са високо обучени с истинската концепция за хипноза. Дори ако много хора са склонни да мислят, че хипнозата няма да представлява непосредствена опасност за здравето им, все пак е важно да се знае, че човекът, който ще извърши процедурата, е достатъчно квалифициран и че е наясно с това какви фактори трябва да вземе предвид, преди да извърши процедурите.
- Хипнозата сама по себе си не може да премахне излишните мазнини от тялото и следователно да накара някого да отслабне. Повечето здравни експерти твърдят, че хипнозата трябва да бъде само част от целия усвоен процес. Тя никога не следва да бъде използвана като единствена процедура за отслабване. Освен това един сеанс на хипноза ще има само минимални резултати върху теглото на индивида. При отслабване хипнозата, съчетана с психотерапия, ще бъде по-ефективна, отколкото само хипнозата. Това е така, защото хипнозата е само състояние на дълбока релаксация на съзнанието, при което човек все още може да контролира собственото си тяло.
- Хипнозата е един от начините за навлизане в подсъзнателното състояние на човека. Когато човек е на „хипнотичен етап“, тялото е по-отзивчиво към внушения поради засиленото състояние на концентрация. Това обаче не означава непременно, че чрез хипноза вече може да се „препрограмира“ съзнанието на даден човек. В действителност хипнозата може да варира само в диапазона от безпроблемно състояние на релаксация до правилно иницииране, управлявано от професионални хипнотизатори. Следователно не бива да се смята за паранормална и магическа в нейните похвати. Всъщност хората трябва да са по-наясно, че хипнозата не е единственият ефективен процес за отслабване. Тя е по-скоро посредник на различни техники за лечение.
Затова хипнозата трябва да се комбинира с други методи за контролиране на теглото, за да бъде ефективна в това да накара хората да свалят излишните килограми. По този начин те ще могат да свалят повече килограми с по-спокойно и освежено състояние на ума. Както се казва, здравият ум е здраво тяло.
