Отслабването с фибри предотвратява образуването на жлъчни камъни по време на диета


Нестандартен метод за отслабване с матриците на Гаряев: сред звуково терапевтичните матрици на учения съществуват и две от които за изгаряне на мазнини и отслабване.

фибри за отслабване

Образуване на камъни в жлъчката по време на диета за отслабване

Проведено е проучване за период от 8 седмици с участието на 51 лица със затлъстяване, подложени на диети с контролиран прием на калории и 26 лица, които не са били подложени на диети. В продължение на 1 седмица на изследваните лица, за които преди изследването се е смятало, че нямат камъни в жлъчката, са правени скенери, за да се изследва евентуалното образуване на камъни в жлъчката. Сонографията, извършена след 4 седмици на диета, разкрива новопоявила се утайка в жлъчния мехур при 1 пациент и жлъчни камъни при 4 субекта.

След 8 седмици на диета утайка е открита в 3 субекта, а камъни в жлъчката – в 13 (25,5%). За разлика от тях, при нито един от субектите, които не са спазвали хранителен режим, не са открити аномалии на жлъчния мехур. По време на диетичния период 1 от 51 субекта развива симптоми на жлъчни колики, налагащи холецистектомия. При прекратяване на диетата с възстановяване на нормалното хранене, 2 субекта с камъни развили симптоми, достатъчно тежки, за да се наложи холецистектомия.



Единадесет от 13-те пациенти с камъни в жлъчката са проследени в продължение на 6 месеца след прекратяване на диетата. Освен 3-те, подложени на холецистектомия, 4 субекта са имали камъни в жлъчката при последващо ултразвуково изследване, докато сонографски откриваемите камъни в жлъчката са изчезнали при 4 пациента.

Направено е заключението, че тази форма на диета за отслабване предразполага към развитие на камъни в жлъчката и образуването на камъни в нея е риск при този вид продължително ограничаване на калориите. При възобновяване на нормалната диета може да настъпи разтваряне или евакуация на жлъчните камъни. Arch Intern Med. 1989;149:1750-1753

Разтворимите диетични фибри са холестерол понижаващи

Проучванията показват, че разтворимите фибри възпрепятстват образуването на холестеролни камъни чрез намаляване на индекса на насищане на жлъчните пътища с холестерол. Този защитен ефект е свързан със селективно намаляване на холестерола в жлъчните пътища. American Journal of Surgery 1999; 177: 307-310

Разтворимите фибри се разтварят във вода и се разграждат от бактериите на дебелото черво, като подпомагат развитието на добрите бактерии, храносмилането и метаболизма. Диетичните фибри се срещат естествено в храната. Съдържат се в овесените ядки, грах, боб, леща, ябълки, цитрусови плодове (портокал, авокадо), моркови, целина, ечемик, псилиум. Препоръчителният дневен прием на фибри е 38 г за мъже и 25 г за жени.

Ползи от приема на фибри при диети за отслабване

1. Балансират чревната микробна флора и намаляват риска от колоректален карцином.
2. Подобряват контрола на кръвната захар и лошия холестерол.
3. Подобряват чревната перисталтика и спомагат за поддържане на здравословно тегло.

Как диетичните фибри допринасят за отслабването?

Когато се консумира богата на фибри и вода храна, като плодове и зеленчуци, зеленчукови супи и салати, вместо храна без фибри и вода, се приема едно и също количество храна с тази разлика, че отслабващият ще се почувства сит при приема на по-малко калории.



Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Потвърди, че не си робот.