Състав на безалкохолни и алкохолни напитки на 100 милилитра
Вода
0 kcal, 0.0 г белтъчини, 0.0 г мазнини, 0.0 г въглехидрати
Кафе (без захар)
2 kcal, 0.1 г белтъчини, 0.0 г мазнини, 0.0 г въглехидрати
Чай (зелен, без захар)
1 kcal, 0.0 г белтъчини, 0.0 г мазнини, 0.0 г въглехидрати
Кола (обикновена)
42 kcal, 0.0 г белтъчини, 0.0 г мазнини, 10.6 г въглехидрати
Фанта портокал
43 kcal, 0.0 г белтъчини, 0.0 г мазнини, 10.3 г въглехидрати
Сок (портокал – 100%)
45 kcal, 0.7 г белтъчини, 0.1 г мазнини, 10.0 г въглехидрати
Енергийна напитка
57 kcal, 0.5 г белтъчини, 0.0 г мазнини, 14.0 г въглехидрати
Айрян
50 kcal, 1.8 г белтъчини, 2.0 г мазнини, 4.5 г въглехидрати
Мляко (3% масленост)
63 kcal, 3.0 г белтъчини, 3.4 г мазнини, 4.8 г въглехидрати
Бира (светла)
45 kcal, 0.3 г белтъчини, 0.0 г мазнини, 3.6 г въглехидрати
Вино (червено, сухо)
85 kcal, 0.1 г белтъчини, 0.0 г мазнини, 2.6 г въглехидрати
Вино (бяло, полусухо)
74 kcal, 0.1 г белтъчини, 0.0 г мазнини, 1.4 г въглехидрати
Ракия
231 kcal, 0.0 г белтъчини, 0.0 г мазнини, 0.0 г въглехидрати
Уиски
250 kcal, 0.0 г белтъчини, 0.0 г мазнини, 0.0 г въглехидрати
Напитките често остават незабелязани при проследяване на калориите, но могат значително да повлияят на енергийния баланс. В тази таблица ще откриете калории, белтъчини, мазнини и въглехидрати за 100 мл от най-често консумираните безалкохолни и алкохолни напитки – включително вода, кафе, мляко, сок, кола, бира, вино, ракия и др. Полезна справка за хора, които следят дневния си прием или спазват хранителен режим.
