Колко калории има в баницата? Какво трябва да знаете, ако се опитвате да отслабнете
Баницата е едно от най-обичаните традиционни български ястия. Независимо дали я предпочитате за закуска или като част от обяда, тя е вкусна, но и калорична. Ако се стремите към отслабване или следите калорийния си прием, е важно да знаете какво съдържа баницата.
Калориите в зависимост от баницата варират :
Домашната баница със сирене има приблизително на 100г. около 292 калории.
Баница от баничарница приблизително около 175г. има в нея 350 калории.
Баница със сирене и спанак около 300 калории на 100г.
Разбира се всичко зависи и от това какви мазнии се ползват.
Обобщено в една баница има около 250-300 калории на 100гр.
Хранителни стойности на баницата
33-46 грама Въглехидрати на 100 грама
14-23 грама Мазнини на 100 грама
7-9 грама Белтъчини на 100 грама
Стойностите варират според рецепта и състав.
Всеки обича баница, но тя е калорична храна. Ако желаете да отслабвате, не прекалявайте.
Ако искате да си изчислите калориите за отслабване, може да посетите нашият калориен калкулатор тук
