Коремът – тази малка (или не чак толкова малка) зона, която сякаш живее свой собствен живот. Колкото и да спортуваме, често именно коремните мазнини отказват да си тръгнат. Добрата новина? Не ти трябва магия, а […]
Таг: отслабване
Японската диета: Тайните на стройната фигура и дълголетието на японките
В Япония няма култ към диетите. Няма безкрайно броене на калории, лишения или йо-йо ефект. Вместо това, има традиция – вековна, балансирана и вкусна. А резултатите говорят сами: Япония е страната с едно от най-ниските […]
Какво се случва с тялото ви, когато спрете захарта за 30 дни?
Захарта е навсякъде – в сутрешното ви кафе, в сосовете, в „здравословните“ мюсли. Но какво би станало, ако я изключите напълно за 30 дни? Отговорът: тялото ви ще ви благодари. В тази статия ще разгледаме […]
Хранителен състав на масла и мазнини (на 100 г)
Хранителен състав на масла и мазнини на 100 грама Зехтин 884 kcal, 0.0 г белтъчини, 100.0 г мазнини, 0.0 г въглехидрати Слънчогледово олио 899 kcal, 0.0 г белтъчини, 99.9 г мазнини, 0.0 г въглехидрати Кокосово […]
Хранителен състав на плодове (на 100 г)
Хранителен състав на плодове за 100 грама Ябълка 52 kcal, 0.3 г белтъчини, 0.2 г мазнини, 14.0 г въглехидрати Банан 89 kcal, 1.0 г белтъчини, 0.3 г мазнини, 23.0 г въглехидрати Портокал 47 kcal, 0.9 […]
7-дневен режим за бързо отслабване (до –3 кг)
7-дневен режим за бързо отслабване Цели: Старт на отслабване (до 3 кг за 1 седмица – основно вода и излишни натрупвания) Детоксикация Намаляване на подуване и апетит Стимулиране на метаболизма Подход: 3 основни хранения + […]