митове за отслабване

Учените развенчават популярни митове, свързани с отслабването

Благодарение на научните изследвания често попадаме в ситуация, в която една безспорна истина се оказва мит. Трудно е да се приеме, но трябва да се адаптираме към променящия се мит и да изменим навиците си. […]

калориен дефицит

Три стъпки за постигане на калориен дефицит за отслабване

Известно е, че един от най-важните фактори за правилното отслабване е да се намали количеството на дневния прием на калории, създавайки се дефицит. С прибягването до съвременните диети е почти вероятно да не се постигне […]

бързо отслабване

Как да отслабнете бързо, без да навредите на здравето си: научен подход

Колко бързо можете да отслабнете без вреда за здравето ви? Много хора смятат, че бързото отслабване води до бързо наддаване на тегло след отказ от диетата, докато бавното отслабване помага за поддържане на теглото. Неотдавнашно […]