Казвам се Евгени Данаилов, на 26 години и работя като ревизор във фирма Мат Стар.
Колко тежахте преди да отслабнете и какво е теглото Ви сега?
Тежах 95 кг, а сега съм 83 кг.
Колко време Ви отне отслабването и първият ли опит беше?
Отне ми 2 месеца и половина. Отслабвам за пореден път! Постоянно спазвах някакви диети, за да сваля килограми. Свалях 5, 6, 7 кг., но нямах представа дали свалям мазнини или мускули. Гледах само цифрата на кантара. След 1-2 месеца отново си връщах старите килограми, дори и малко отгоре.
Какви методи за отслабване приложихте?
Записах се на група за подкрепа Weight Lost Challenge. Там научих много и обогатих културата си в сферата на храненето. Разбрах от мой колега за тази група и реших да опитам. Научих как да съчетавам храненето с тренировките. Колко протеин ми е необходим, колко вода да пия и много други неща. Препоръчвам го на всеки.
Как поддържате постигнатите килограми?
Супер лесно. След завършването на курса, вече знам кога и какво да ям в определените часове. Храня се през 3-4 часа, пия по 3-4 литра вода дневно, а преди едва пиех по 1 чаша. Винаги закусвам с Шейк Ф1, той ме зарежда перфектно сутрин.
Как се промени личният Ви живот след отслабването?
Промени се много. Започнах да нося 2 размера по-малки дънки и панталони, повиших енергията и издържливостта си. Повиших мускулната маса и добих по-голямо самочувствие. Суперлативите са много!
Какъв съвет бихте дали на онези, които искат да стопят излишните си килограми?
- Да си направят консултация с Wellness треньор на Хербалайф, който да ги измери и да им изготви хранителен режим.
- Задължително да се запишат на група за подкрепа или друг вид група за повишаване на физическата активност.
