Когато става дума за отслабване, хората започват да се притесняват за количеството консумирани мазнини и въглехидрати, за да не преяждат. Протеинът остава малко встрани. Ето 3 добри причини, поради които трябва да следите колко протеин […]
Архив от година: 2022
Каква е нормалната скорост за загуба на тегло?
Всеки човек има свой собствен ритъм на всички процеси в тялото, включително и при загубата на тегло. Например за мнозина ще бъде приемливо да отслабнат само с 2-3 килограма на месец, а при други не […]