Ябълката е един от най-разпознаваемите и полезни плодове в света. Тя се консумира целогодишно и е част от почти всеки здравословен режим. Много хора я включват в менюто си, когато искат да се хранят по-добре […]
Водката колко калории има
Водката е един от най-чистите и популярни алкохолни напитки в света. Безцветна, без захар и с неутрален вкус, тя често се счита за „по-лека“ от другите видове алкохол. Но когато говорим за калории, много хора […]
В един банан колко калории има
Бананът е един от най-популярните плодове в света. Той е вкусен, лесен за консумация и достъпен през цялата година. Освен че е естествено сладък и засищащ, бананът често присъства в менюто на хора, които искат […]
В едно яйце колко калории има
Яйцата са една от най-пълноценните храни в света. Те съдържат протеини, витамини, минерали и мазнини, които са жизненоважни за организма. Но когато се опитваме да следим калориите си, често възниква въпросът: в едно яйце колко […]
Как да насърчим детето да се храни по-здравословно и да бъде във форма
Всеки родител иска детето му да расте здраво, енергично и уверено. В днешно време обаче това е предизвикателство – изкушенията са навсякъде: бързи закуски, сладки напитки и дълги часове пред екрана. Вместо забрани и наказания, […]
Как децата могат да свалят килограми здравословно и без глад
Все повече родители се сблъскват с проблема на наднормено тегло при децата. Възрастта на технологиите и намалената физическа активност доведе до това, че много деца прекарват повече време пред екрана, отколкото в движение. Въпреки това, […]