Табата се налага като бърз и ефективен начин за изгаряне на калории у дома. Само за четири минути човек получава интензивна, но управляемо къса тренировка, която натоварва цялото тяло. Методът използва високоинтензивни интервали, които ускоряват […]
Таг: табата тренировки
Табата тренировки вкъщи за максимално топене на мазнини
Табата тренировките намират все повече място в домашната тренировка. Причината е проста: с тях всеки може да изгори мазнини за минимално време, без специално оборудване. Силата на табата е във високата интензивност и краткия период […]