Домашните силови тренировки набират все повече популярност и с право. Те предлагат удобство, гъвкавост и реални резултати без нужда от скъпа екипировка или фитнес карта. За заети хора, родителите или тези, които просто предпочитат личното […]
Таг: силови тренировки
Кардио или силови тренировки за изгаряне на мазнини?
Изгарянето на мазнини е основна цел при отслабване, но въпросът кои тренировки са по-ефективни – кардио или силови – продължава да поражда дискусии. Истината е, че и двата типа натоварване имат своето място и значение […]