Палео диетата черпи вдъхновение от предполагаемите хранителни навици на нашите предци ловци-събирачи. Основната идея е да се яде просто, натурално и сезонно, като се избягват всички видове силно преработени продукти. Режимът залага на храната, която […]
Таг: отслабване
Кето диета
Кето диетата е хранителен режим с нисък прием на въглехидрати, висок дял мазнини и умерено белтъчини. Основан е на научни изследвания, които показват значителни ефекти върху телесното тегло, енергията и контрола на определени хронични заболявания. […]
Диета 16:8 (интермитентно гладуване)
Диетата 16:8 стана изключително популярна като метод за контрол на теглото и подобряване на здравето. За разлика от традиционните диети, при които фокусът пада върху ограничаването на калории или забраната на определени храни, режимът 16:8 […]
Диета без лактоза
Диетата без лактоза изключва всички храни, които съдържат млечната захар лактоза. Този хранителен режим се препоръчва най-вече при диагностицирана непоносимост към лактоза (лактазен дефицит) или при хора с определени гастроинтестинални заболявания. Приложението му изисква изключително […]
Вегетарианска диета
Вегетарианството днес заема все по-значима роля в начина на хранене на българите. Научни данни сочат, че растителният режим намалява риска от хронични заболявания и подпомага дълголетието. Вегетарианската диета изключва консумацията на месо и риба, като […]
Диета за диабетици
При диабет хранителният режим не е просто препоръка, а задължително средство за поддържане на стабилни нива на кръвната захар и свеждане до минимум на риска от усложнения. Добре структурираната диета за диабетици следи за правилния […]