Всеки познава поне един човек, който е направил голяма промяна в начина си на живот само защото го е пожелал истински. Мотивацията често е разликата между още едно неуспешно обещание и трайно подобрение в здравето. […]
Таг: мотивация
Как да поддържате мотивацията, когато резултатите спрат
Почти всеки, който се опитва да отслабне или да подобри физическата си форма, преминава през момент, в който прогресът спира. Кантарът не помръдва, мерките не се променят, а усилията изглеждат напразни. Това състояние, известно като […]
Таблица с размери за жени, отслабване и резултати
Много жени започват пътя си към отслабване с ясната цел: да свалят определен брой килограми. Но често най-важният въпрос не е „Колко тежа?“, а „Как се променя тялото ми?“. Истината е, че размерите на тялото […]