Болката в гърба може да обърка ежедневието на всеки. Много хора смятат, че пълната почивка е единственият изход, но изследвания доказват, че леката физическа активност ускорява възстановяването при леки до умерени болки. Видео демонстрациите помагат […]
Таг: физическа активност
Значението на физическата активност извън фитнеса
Всеки знае колко добро носи редовната тренировка в залата, но малко хора обръщат внимание на активността извън фитнеса. Движението в ежедневието има огромно значение за здравето, енергията и настроението. Човек не трябва да се ограничава […]