Диетата без млечни продукти все по-често попада във фокуса на вниманието поради множество причини. Такъв хранителен режим означава да се изключат всички храни, съдържащи мляко и производните му, включително масла, сирена, кисело мляко и сухо […]
Таг: диета
DASH диета
DASH диетата (Dietary Approaches to Stop Hypertension) е хранителен режим, създаден със специалната цел да понижи високото кръвно налягане и да подкрепи дългосрочното сърдечно здраве. Тя се основава на богат избор от хранителни групи, като […]
Палео диета
Палео диетата черпи вдъхновение от предполагаемите хранителни навици на нашите предци ловци-събирачи. Основната идея е да се яде просто, натурално и сезонно, като се избягват всички видове силно преработени продукти. Режимът залага на храната, която […]
Кето диета
Кето диетата е хранителен режим с нисък прием на въглехидрати, висок дял мазнини и умерено белтъчини. Основан е на научни изследвания, които показват значителни ефекти върху телесното тегло, енергията и контрола на определени хронични заболявания. […]
Диета 16:8 (интермитентно гладуване)
Диетата 16:8 стана изключително популярна като метод за контрол на теглото и подобряване на здравето. За разлика от традиционните диети, при които фокусът пада върху ограничаването на калории или забраната на определени храни, режимът 16:8 […]
Диета без лактоза
Диетата без лактоза изключва всички храни, които съдържат млечната захар лактоза. Този хранителен режим се препоръчва най-вече при диагностицирана непоносимост към лактоза (лактазен дефицит) или при хора с определени гастроинтестинални заболявания. Приложението му изисква изключително […]