Всеки ден нашите хормони работят без прекъсване, за да управляват енергията, настроението и апетита ни. Те са сигналите в тялото, които казват кога да сме гладни, кога да съхраняваме мазнини и кога да се събудим […]
Author: екипа на otslabvai.net
Екипът на otslabvai.net предлага научно обосновани и проверени методи за отслабване без изтощителни диети. Споделяме истории, калкулатор за дневен калориен прием, съвети за здравословно хранене и поддържане на оптимално тегло.
Диета за отслабване след 50
След петдесетата година тялото започва да се променя. Метаболизмът се забавя, хормоните се пренареждат, а мускулната маса намалява лесно. Мнозина усещат, че килограмите се натрупват по-бързо, докато отслабването става все по-трудно. Затова класическите диети често […]
Диета за отслабване след 40
Когато човек навърши 40 години, тялото започва да се държи по друг начин. Както забавянето на метаболизма, така и промените в хормоните правят отслабването малко по-трудна задача. За мнозина килограмите, които се свалят с лекота […]
Диета за намаляване на триглицеридите
Високите триглицериди често се подценяват, но здравето на сърцето зависи много от тях. Когато триглицеридите в кръвта се повишат, рискът от инфаркт, инсулт и диабет се покачва неусетно. Храненето влияе пряко върху тези стойности и […]
Диета при раздразнен стомах
Раздразненият стомах може да е истински тормоз. Болките, подуването, киселините и тежестта често развалят деня и настроението. Най-често проблемът идва от стрес, неправилно хранене, забързано ежедневие или дори чувствителност към определени храни. Симптомите са разнородни, […]
Диета при подуване на корема
Чувството за подут корем е добре познато на много хора. Причините могат да бъдат различни: газове, лошо храносмилане, стрес или хронични заболявания като синдром на раздразнените черва. Преяждането, неподходящите хранителни навици и някои храни често […]